这其实是常识个误解。立夏是立夏已至夏天的第一个节气，就像是莫让误导夏天跟茄子污视频下载打了个招呼，并不意味着天气立刻变热。常识到了“立夏”，立夏已至可能很多人还没感觉到特别热，莫让误导因为我国地域辽阔，常识气候差异显著，立夏已至全国大部分地区还不是莫让误导气候学意义上的夏天。这一天，常识只有福建福州到南岭一线以南地区达到了气候学上的立夏已至立夏标准，即平均气温连续5天大于或等于22摄氏度。莫让误导夏天不适合进补？这种说法过于片面。常识夏季炎热，立夏已至身体代谢显著提高，莫让误导所需能量急剧上升，特别是青壮年人群，从事各种运动、劳动，引起大量出汗、体力消耗后，都可以考虑适当进补。一般来说，进补分为两种：一种为食补，主要指进食膏汤类，比如浓稠的蟹膏、鲜美的甲鱼汤，还有海参、花胶等食材，都算“厚补”。另一种为药补，用一些能调理脾胃、疏肝理气、清热去火的中药材搭配着吃，补得温和又全面。不过，并不是所有人都适合“大吃大补”，特别是这两类人群：一是自觉体虚但又很容易内热、干燥、上火的人群；二是一进入夏季就食欲不振、懒散无力的人群，补之前最好先问问医生，可别盲目跟风！立夏养生蛋能包治百病？这种说法完全没有科学依据。立夏养生蛋，就是用茶叶、核桃壳等煮鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，是一种传统食品。吃起来香，还富含蛋白质、维生素，平时适量食用，确实能给身体补充营养，有益健康。但它只是一种普通食物，不具备药物的治疗功效，更不能治百病。特殊人群还需谨慎食用，例如胆囊炎、胆石症患者以及孕妇、哺乳期妇女等。立夏养生蛋吃的主要是仪式感，图的是消灾祈福的美好寓意，真要有健康问题，找专业医生看病咨询才靠谱。夏天真的是减肥黄金期？并非如此。有人觉得，夏天天热没胃口，吃不下饭，主打一个“躺瘦”，还不用饿肚子；还有人觉得，夏天随便运动一下，出一身汗，体重马上就降下来，减肥效果立竿见影。实际上，减肥和季节关系真不大。夏天吃不下东西，其实是身体在提醒你，它不太舒服了。夏天运动后体重降得比平时多，那是因为汗出得多，身体水分少了。夏天天气炎热，过度节食和运动，特别容易导致中暑、电解质紊乱以及脱水等，甚至还会威胁生命健康。太阳镜颜色越深越护眼？别被忽悠了。镜片颜色深浅和太阳镜的防护作用并无必然联系，能不能防紫外线才是关键。买太阳镜，要看标签。先看是否符合国家标准，再找镜片上的分类标号。标号从0到4，数字越大，防阳光和眩光效果越好。挑完合适的防护等级，再按喜好选颜色。不过切记，就算戴了太阳镜，也别直视太阳，更不能戴着它看日食，这不是护眼是伤眼！而且青光眼、色盲、夜盲症的朋友，戴太阳镜会不舒服，甚至加重症状，最好别戴。还有太阳镜也是有“保质期”的，用久了镜片防紫外线能力直线下降。一般来说，一副太阳镜用两年左右就该换新了。立夏拉开了夏天的序幕，希望大家摒弃常见的错误认知，以科学、理性的态度守护健康生活，度过一个舒适又愉快的夏天。返回搜狐，查看更多平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。