来源：杭州日报

实在太冷了！确认气温

自打前几日破了

3月最高气温纪录后

杭州天气迎来超级大反转

这两天走在街上

完全就是明起大冬天的感觉

今天早晨主城区最低气温只有5.6℃

很多人直呼受不了

有姑娘前两天开冷空调

这两天开热空调

两极反转太魔幻......

今天虽然不下雨了，但阳光也只是大涨若隐若现，体感温度很低，杭州最厚的姑娘赶紧赶紧衣服照样可以穿上。

这时候就有朋友想问了，今早这几天这么冷，崩溃有没有破低温纪录啊？

其实3月冷空气影响频繁，下旬出现这样的确认气温气温还是很正常的，明天早晨的明起最低气温仍较低，平原地区4-8℃，大涨山区2-4℃，杭州有霜或霜冻。姑娘赶紧赶紧

好在是今早，预期中的崩溃大回温，马上安排上了。

明天开始大回暖，阳光重新上线

最高气温再回20℃，早晚还是凉

今天杭州主城区阴天为主，南部地区（淳安、建德、桐庐）湿度条件比较好，偶有小雨。大家再坚持一下，明天起，久违的阳光也再次回归，气温也逐渐上升。

1日起天气越来越好，洗晒和外出踏青都可以安排起来了！最高气温将再次回到20℃以上。

但是细心的网友会发现，早晨的气温还是很低，基本还是在9℃-10℃的左右，这种温差大的天气最容易被感冒钻了空子，遵循“洋葱式穿衣法”，多层搭配，早晚穿上外套，中午热的时候可以适当脱去。

晴好天气持续，气象火险等级升高，临近清明，大家要注意用火用电安全。

最美的季节，也最容易过敏

春季花粉过敏要持续到5月

这个季节的杭州，是花的海洋。等到过两天天气晴好，“看花大军”肯定是成群结队。

但与此同时，“过敏”也成了这个季节很多人的烦恼。

春季花粉过敏一般会持续至5月，主要表现为以鼻结膜炎为主的一系列症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体，有何有效防护？花粉过敏防护四字诀需掌握。

1.躲：远离过敏原

花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。

2.防：做好物理防护措施

外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。

3.护：皮肤过敏不要随意抓挠

如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

4.吃：多吃维生素C丰富的食物

若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗组胺类药品。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉过敏季已到来，防护口诀需记牢，症状严重者要及时就医。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。

来源：综合杭州天气、杭州发布