“0糖”食物、甜蜜陷阱饮料以其“无热量、代糖零承担、必都升高蛀牙危害”的知道宣传，圈粉有数。甜蜜陷阱然而，代糖代糖不克不及减肥，必都更倒霉于降糖，知道适量食用另有潜在风险，甜蜜陷阱好比可能会激发心脑血管疾病、代糖癌症、必都肠道菌群紊乱、知道脂肪肝等问题。甜蜜陷阱甲之代糖，代糖乙之砒霜！必都必然要感性对待，过量食用。更轻易勾起甜瘾代糖节制体重更多基于实践层面，在肥胖的糖尿病人群中也可能孕育发生较小的收益；关于一般人群而言，持久食用代糖可能会加强对甜食和饮料的巴望，从而招致肥胖。形成肠道菌群紊乱肠道菌群在维持免疫和代谢稳态以及抵御病原体方面起着至关主要的作用，很多炎症性疾病和传染的发病机制与转变的肠道细菌构成(生态掉调)无关。研究显示，年夜量食用代糖可能会使肠道菌群紊乱，究其缘故原由可能是代糖无奈为肠道菌群提供适合的动力物质，而使肠道菌群掉调，进而增长肠构造炎症的发生危害。不只云云，代糖招致的肠道微生物群紊乱可能会惹起糖耐量异样。代糖虽差别于葡萄糖等间接代谢降低血糖，但可能经由过程多种路子影响机体能量摄入与代谢，与肥胖、2型糖尿病和代谢综合征等有必然关系，相干机制之一可能是经由过程甜味受体增长肠促胰素的排泄，上调葡萄糖转运卵白的表达，影响肠道葡萄糖接收，进而影响血糖。此外，一些代糖也可能会招致胃肠道不适症状。食用糖醇类代糖食物时，糖醇在人体内不会被完全接收和消化，轻易惹起腹部不适、胀气、肠鸣等消化道症状，适量食用甚至会激发腹泻等不适症状。诱发心脑血管疾病研究显示，食用过多含糖饮料某人工甜味剂饮料可能会增长特定人群冠芥蒂及卒中的危害，尤其是缺血性脑卒中的发病危害。当人体摄入含有30g赤藓糖醇的食物后，血液中赤藓糖醇含量会显著回升，且连续时间达两天以上。血液中的赤藓糖醇到达必然浓度会诱导血小板堆积和激活，从而促成血栓造成，假如这时恰好有动脉毁伤，则会增长血管壅闭危害，进而激发心脑血管疾病。该研究成果注解，在美国人群中，血液中赤藓糖醇程度最高的人，发生重要不良心血管事务危害是最低程度的1.8倍。欧洲人群中，这一危害是2.21倍。不外，需求指出的是，上述研究是面向曾经有肥胖、三高档环境的人群，可否推广至平凡人群还需进一步研究。招致非酒精性脂肪肝糖精与三氯蔗糖这两种常见的人工代糖会转变肠道微生物群，招致非酒精性脂肪肝。中国迷信院一研究团队持续11周应用糖精与三氯蔗糖两种人工代糖和一种自然代糖喂养小鼠，发明人工代糖的摄入显著提高了小鼠体内的炎症程度以及肝脏中的脂质聚集，证明人工代糖比自然代糖更轻易招致脂肪肝。研究团队终极证明，糖精与三氯蔗糖经由过程转变肠道微生物群招致非酒精性脂肪肝。