­昨日，晋江市老龄办发布最新统计数据，百岁白叟截至本年6月尾，女性全市共有百岁及百岁以上白叟337人，都长比去年同期增长10人。法门此中女性301人，晋江男性36人。百岁白叟­三个县的女性百岁白叟人数最多，别离为南安市85人、都长晋江市60人和泉港区44人。法门人数最多的晋江乡为南安市石井镇，共有百岁白叟11人。百岁白叟­与去年同期比拟，女性惠安和泉港百岁白叟人数有较为较着的都长增加：惠安百岁白叟人数由35人增至43人，泉港由38人增至44人。法门­数据显示，百岁白叟人数最多的三个县别离为南安市85人，晋江市60人，泉港区44人。其他人数漫衍为：鲤城区12人，此中女性10人；丰泽区14人，全为女性；洛江区5人，此中女性4人；石狮市12人，此中女性9人；惠安县43人，此中女性37人；安溪县25人，此中女性23人；永春县19人，此中女性16人；德化县4人，男女各2人；台商投资区14人，全为女性。百岁白叟人数最多的州里为南安市石井镇，共有11人。与去年同期比拟，惠安和泉港百岁白叟数有较为较着的增加：惠安由35人增加至43人，泉港由38人增加至44人。­据先容，今朝泉州市最长命的是惠安县螺阳镇后田村陈久白叟，女性，本年110岁。­特点：百岁白叟女性占近九成­市老龄办和市老年学会从2013年下半年至2015年上半年，构造对全市50多位糊口基本能自理的康健长命百岁白叟举行入户调研。从事老年学研究多年的市老年学学会副会长兼秘书长蔡成祖以此调研结果，周全阐发后总结出泉州市百岁白叟的特点：沿海地域的多，山区的少；女性多，男性少；屯子的多，城镇的少；从事膂力劳动的多，从事脑力劳动的少；心态好的多，不良心态的少；同子女糊口的多，自力糊口的少。­为何沿海地域百寿白叟多？­蔡成祖阐发，泉州天气常年暖和潮湿，雨量充沛，沿海地域的地势较为平展，合适作物生长，陆地性天气可以当者披靡调治天气，且村平易近多以讨海为生，多摄入虾、蟹、鱼等海产物，增补人体所需微量元素。内海洋区与沿海地域比拟，日夜温差年夜，且早些年山区因交通不畅，食材较为繁多，也招致山区住民看病不迭时。­本年女性百岁白叟占总数89.3%，与往年一样占绝年夜部门。究其缘故原由，女性有其怪异的心理征象，且女性的职场危害绝对较低，多从事文秘、医学、文艺、教诲、家务等低危害职业，早死和残疾的危害低于男性。同时，女性长于啼哭，能哄骗眼泪把情绪压力消弭失，包管身体的正常宣泄。­蔡成祖以为，屯子百岁白叟多，是由于已往小农经济劳动虽然辛劳，但可以自由把握，膂力不会透支。别的，经由过程劳动还能到达强身健体的功能。­特写：­百岁白叟的糊口经­干活练出好身体乐不雅开畅性情好­­家住鲤城区的吴淑仪白叟本年104岁，百岁高龄的她如今目力精良，不消戴眼镜，可以本身念书看报，白叟一辈子吃过不少苦，但终是苦尽甘来。说到此刻的饮食习气，白叟的儿子蒋师长教师笑着说：“她爱吃地瓜和甜食，喜爱花生牛奶和八宝粥，吃八宝粥还嫌不敷甜，还要再加糖呢。”­吴淑仪白叟如今与年夜儿子、年夜儿媳栖身在鲤城区。“母亲此刻除了听力、腿脚差一点，没有其余慢性病，有点小病也对峙不平药，依赖自身抵挡力，让病自愈，平生没有住过病院。目力比我还好，2年前还能本身穿针呢。”蒋师长教师说，母亲的好体格是年青时熬炼进去的，小时辰家里很穷，母亲每天要干农活，上山砍柴、种菜耕田，一天要忙12-18个小时。因为终年辛勤的劳动，白叟身体获得的熬炼比一般人多得多，身体的抗病能力年夜年夜提高。­“母亲是个乐不雅开畅的人，性情很好，素来不跟人红脸。”蒋师长教师说，母亲92岁时，依然行走自若。其时他伴随母亲外出游览，先后去了北京、天津、南京、上海、杭州、广州等浩繁都会。在北京游览时，母亲本身登上了长城。2011年，母亲99岁高龄时还先后去过喷鼻港和澳门游览。­百岁白叟长命有道­这些百岁白叟有何配合点？­他们有没有怪异的摄生法门？­昨天，记者采访了相干专家，­为你揭开这些奥秘。­长命有道­泉州市百岁白叟有337人，他们在习气、饮食、心态上存在配合点，这也是白叟们长命的法门。­秘诀：饮食油腻性格乐不雅家庭敦睦­蔡成祖研究发明，泉州的百岁白叟在糊口习气、饮食、心态上存在一些配合点，这些配合点也是长命的法门。­法门一：合理饮食­蔡成祖先容，百岁白叟年夜多饮食简朴，一日三餐，每餐八分饱，三餐饭是两顿稀饭、一顿干饭，也有三餐都吃地瓜稀饭。主食年夜多是地瓜、年夜米，另有其余杂粮，饮食油腻。年夜大都人饮用井水，也有人饮用泉水或溪水。­法门二：劳动熬炼­泉州的百岁白叟中早年务农的占到很年夜一部门。这些白叟年青时都在举行膂力劳动，相称于逐日都在熬炼身体。到了老年，很多白叟仍保有散步等适当静止的习气。­法门三：足够睡眠­长命白叟青丁壮期间年夜多都是晚睡夙起，晚上最多睡5-6小时，白日劳动，晚上就很好睡，虽然睡的少，但品质高。此刻白叟的睡眠时间有包管，大都晚上7-9点睡觉，早上6-9点起床，午时还要午休。­法门四：思惟康健­虽然有些百岁白叟文明程度不高，但思惟境界高，他们热爱糊口，能准确处置惩罚问题，人际关系调和，助报酬乐，性格乐不雅，知足常乐。­法门五：精良习气­长命白叟比力安分守纪，定时作息，常常沐浴，扫除室表里卫生，不暴饮暴食等。­法门六：器重保健­很多白叟睡前会热水泡脚。在感染病风行季候，先用中草药预防。自感身体衰弱时，当令服用人参、食品等增补体能。­法门七：家庭敦睦­百岁白叟绝年夜大都与子孙糊口在一路。他们的家庭敦睦，子孙孝顺。栖身情况也较好，交通利便，空气畅通，日照足够，水源清洁。­来历：泉州网­